Vous irez en vacances et vous
voulez en profiter sans subir les effets du décalage d’horaire? Pas de
panique ! Voici quelques astuces
pour s’en remettre !
- 1 Portez des vêtements confortables pour que vous puissiez bien vous reposer pendant votre vol. Vous vous sentirez mieux et vous pourrez vous amuser dès que l’avion atterrit. Aussi, si vous n’êtes pas habitué aux longs vols, choisissez un voyage avec escale pendant votre quête de bonnes affaires de vacances.
- Consommez un repas léger afin de ne pas se sentir trop lourd.
- Sachez que c’est normal de se sentir fatiguer après un long vol, mais ne dormez pas dès que vous arrivez à votre destination. Exposez-vous au soleil, car cela aidera votre corps à se resynchroniser.
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Voyagez sans effet du
décalage d'horaire!
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