mercredi 8 janvier 2020

Le sport en hiver : c’est possible, mais avec prudence


En hiver, ce n’est pas évident de faire du sport, en particulier le soir. Alors, voici des conseils afin de vous encourager à faire vos exercices, malgré le temps maussade et le froid :

     Faire du jogging en plein air en hiver comporte plein d’avantages. Cela renforce l’immunité, brûle plus de calories et permet de s’aérer. Donc, si vous sortez courir, c’est bien, mais pensez à vous équiper chaudement avec des vestes, chaussettes et legging ;
     Il faut ensuite penser à faire une peu plus d’efforts afin d’éliminer les kilos superflus, car en hiver, on a tendance à manger plus.
Alors, pour affronter l’hiver et ses inconvénients, songez à ces deux astuces qui peuvent vous aider grandement.




Des conseils pour faire du sport en hiver

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