En hiver, ce n’est
pas évident de faire du sport, en particulier
le soir. Alors, voici des conseils afin de vous encourager à faire vos
exercices, malgré le temps maussade et le froid :
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Faire du jogging en plein air en hiver comporte
plein d’avantages. Cela renforce l’immunité, brûle plus de calories et permet
de s’aérer. Donc, si vous sortez courir, c’est bien, mais pensez à vous équiper chaudement avec des vestes,
chaussettes et legging ;
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Il faut ensuite penser à faire une peu plus d’efforts
afin d’éliminer les kilos superflus, car en hiver, on a tendance à manger plus.
Alors, pour affronter l’hiver et ses
inconvénients, songez à ces deux astuces qui peuvent vous aider grandement.
Des conseils pour faire du sport en hiver
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